那些食物里含有钾、钠、钙、镁
那些食物里含有钾、钠、钙、镁
因为我想要个男孩,听说吃含钾、钠、钙、镁的食物级水果会让自己的体质变成碱性的会怀男孩,
问答/127℃/2024-11-27 08:47:17
优质解答：
富含钾的食物：主要有香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等.
富含钙的食物:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等.
富含镁的食物:全麦(带麦麸、麦胚芽)、大豆、坚果(核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、莲子、杏仁、榛子等)、土豆、莴笋叶、萝卜缨、冬寒菜、蘑菇、紫菜、芝麻酱等.富含锌的食物:牡蛎肉、蛏子、鱼类、花生、核桃、羊肝等.
钠主要是通过吃盐就行了