帮我算下热量,早上一杯麦片一个鸡蛋,一杯蜂蜜水,中午一杯麦片加素菜,然后不吃,早上有时喝粥,大米粥和绿豆粥黑米粥哪个热量

帮我算下热量,

早上一杯麦片一个鸡蛋,一杯蜂蜜水,中午一杯麦片加素菜,然后不吃,早上有时喝粥,大米粥和绿豆粥黑米粥哪个热量小点?这样一周能瘦多少?

问答/253℃/2025-02-27 10:21:24

优质解答：

具体的看你放了多少克麦片了.麦片每100克最少350卡,主要看一杯中麦片的量,水再多也只有麦片的热量,因为开水没热量.煮的鸡蛋60克的话90卡多点.蜂蜜水也要看放的蜂蜜量.每100克最少330卡.白米粥最好,越稀越低

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