多项研究证明，每天微笑可延长寿命多达7年。《笑是治病的良药》一书的作者、美国当代著名作家和评论家诺曼.卡曾斯用笑治愈自身病痛的事例推动了心理神经免疫学的建立，这是一门有关心理对健康的影响的科学。一系列有关微笑和幽默具有治疗疾病功能的理论在此基础上诞生。
卡曾斯说：“当我的顾客与子女关系不好或者陷入深深的自我怀疑状态之时，我就会建议他们以幽默方式处理问题。幽默是我们所有人都具有却没有充分利用的武器。人们笑得越多，抗抑郁药就卖得越少，离婚率和自杀率也会相应减少。”
良好的幽默感对于改善人际关系具有很强的积极作用。如果一对夫妻能够以幽默方式相处甚至争吵，他们维持长久关系的可能性将明显提高。
我们既然可以令人笑，也就可以让人哭，这就是为什么幽默具有治疗功能的原因之一，因为人只有在感觉安全时才会释放自己的真实情感。
笑能够帮助我们度过黑夜和困难的日子。我们应该注意观察生活中的某些时刻，发现其中令自己开心的因素。有时候找到可笑的事情和人物绝对是一项挑战，也许有人会觉得这很荒谬，但幽默不被人理解是经常有的事情。
另一方面，生活并不会轻易提供让我们快乐的理由，这时候就需要我们努力花时间主动去寻找自己开心的事情。寻找微笑将有助于减少抑郁心态，放松心情并至少暂远离生活的烦恼。
