我来自一片金黄的稻田，那里非常美丽。到了秋天，我长大成人了，农民伯伯把我和我的兄弟姐妹们收割后，准备把我们卖掉。我非常不舍，因为在我生病时，是他帮我赶走了病痛；当我口渴时，是他滋润了我的嗓子；当我受到伤害时，是他保护了我。但是他辛辛苦苦把我们照顾照顾长大，就是为了养家。为了回报他，我把我的不舍压到了心底，任由命运的安排。
有一天，有一位高大的男人把我从爷爷身边买走了，这位高大的男人就是忻州实验中学的总管，他把我们带到了一个厨房，说：“来，这是今天的大米，你们去做饭吧！”接着，我和成千上万的兄弟姐妹就被倒进了一个大锅里。到了开饭时间，被热气蒸的白白胖胖的我被端了出来，“哇，这里人好多啊！”我惊讶的说道。接着我就想：我会被谁带走呢？
一会儿，一个男孩过来了，我被大厨一勺子倒进了他的饭盒里。“哇！这里有好多朋友哦！”我自言自语道。穿着西红柿外套的鸡蛋羞涩的不说话，壮实的饼子开口了，说：“嗨！你好！”我也友好的对他笑了笑。他说：“你说这个男孩能吃得了吗？”我说：“唉，不知道了，希望他能吃完吧！”不幸的是，饼子兄弟完成了使命，我和我的几百个兄弟被那男孩潇洒地倒掉了。
“唉，真倒霉！”“是啊，是啊！你说，他吃不完不能少买点吗？我们还没有实现自己的人生价值，就被他给毁掉了！”“太浪费了。”我身旁的几个米饭兄弟愤愤不平。我也义愤填膺地说：“农民伯伯把我们兄弟姐妹培养的这么优秀，他这一倒，他们的心血全白流了。”想起主人在烈日下为我除草，夜色中给我浇水，想起他的滴滴汗珠，想起他累弯的腰……我的眼泪要流出来了。
作为一粒被倒掉的米饭，我要送同学们一句话：谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。希望大家行动起来，践行光盘行动，珍惜粮食，拒绝浪费！
评语：小小一粒米饭，经历曲折。作者运用拟人手法，用稚气的语言为大家道出了一个严峻的现实问题，号召同学们拒绝浪费，珍惜粮食。真诚希望大家践行她的号召。
