网球训练

高三/其它/690字/177℃/2025-05-18 10:01

今天的课分为两部分,先复习正手击球,再学习反手击球。好多天没接触过拍子了,难免会有些生疏,虽然能击到球,但是击球点要不就在顶端,要不就在打在边边上,总是打不到正中间,况且有时候挥拍太快了,球都不知道在哪。教练便向我面授机宜:挥拍的时候慢一点,不要求速度,缓缓地往前推,球就自然而然地飞到对面,而且在范围之内。至于击球点,先要握好拍,会拍动作要准确,看着球打就可以了。我反复念叨要点,边打边做,既轻松又准确无误,这种感觉真爽!时不时教练还会夸赞我的打的球:“打得漂亮!”

正手击球学了6节课了,换换反手。教练先教我和妈妈握拍的方式——左手在上,右手在下,左手是在10点钟方向,而右手在12点钟,击球的时候都靠左手的力量,右手只是来辅助左手正确击球。准备动作是两脚侧开大概跟肩膀差不多宽,然后右脚上前一步,做好拉拍动作再挥拍就可以打好了教练夸我的领悟力挺强,他一开始放球给我打的时候就打得不错,妈妈就让我继续,巩固那种感觉,教练和妈妈同时赋予了我一项任务,就是回家做妈妈的副教练,巩固妈妈的反手击球手法。

现在就差步法了!教练通过了两个游戏来训练我的步伐和反应力。第一个就是双手接住从左右来的球,每个球只能弹一次,接到就扔。我跑得上气不接下气,一会儿左一会儿右,弄得我头晕眼花。第二个还稍微简单一点,我与教练对着站,我站在白线上不准往前往后。他滚球给我,我必须把球又滚回给他,一组十个,光是两边移动我就累垮了,还要拍打球而且又不能往前后移动,虽然累,但是为了能训练步法,打得更好,我要加油!

今天的收获真多!复习了正手、学习了反手、练习了步法,我要朝成功一步步努力迈进!争取更好的打好网球。

  标签:训练网球
<上一页1下一页>

图文

MORE+
  • 六年级|散文晏殊的泪水

    在一座洁白如玉的小亭子里,晏殊独自吟唱着一首新的小词,喝着借以消愁的闷酒,沉浸在与去年相同的时节里—...

  • 初一|记叙文熟悉的人

    “下雨了,下雨了!”我以百米冲刺的速度往家奔,路过拐弯口,一个熟悉的身影浮现在我眼前——王叔叔。王叔...

  • 一年级|记叙文新鲜事

    我 家 的 新 鲜 事几天前,老姨从苏州回来,给我带了一件礼物。是什么呢?不急,往下读。一开始,我还...

  • 三年级|记叙文我喜爱的文具盒

    我有一个漂亮的文具盒,是我七岁生日时大姨送给我的.它的盒面有几只小狗,有的在吃食、有的在玩耍、有的在...

  • 初二|记叙文致所有准初三学生的一封信

    九月我就正式成为了一名高一学生,刚上初三那会儿,老师给我们布置一个任务:考上自己理想学校的同学,都要...

  • 一年级|日记我的第一辆自行车

    2010年 9月11日多云我家书架的顶层,摆放着几件有趣的玩具:遥控赛车、机械燕子 、变形金刚等等。...

  • 推荐

    MORE+
    Copyright © 作文乐园 Inc.
    Www.821218.Com All Rights Reserved
    网站、品牌合作请联系