在成长历程中，当得到老师或父母的夸奖时，我们会非常高兴；当学习成绩明显退步时，会感到忧愁；面临危急情况时，会惊恐；当遇到令人气愤的事情时，会愤怒……我们有丰富多彩的情绪感受。
进入了青春期，情绪会变成暴躁，很容易会生气，在这时，由于家庭施加压力，情绪会更加暴躁。每当家长说几句，就会狠狠地回应几句，发泄自己心中的不满，甚至会做出一些让大家意想不到的事情，这是因为他们觉得自己不再是小孩子了，渴望独立自主，不受成人的约束、限制，这时，大多数家长都会用回以前的教育方式，这样引起小孩的反感与情绪不满。他们对家长、老师、他人都有了独立的看法；他们不愿意成人过多的管教自己，他们自己的东西不愿成人过多的过问，形成了一种闭锁心理。所以家长若不注意伤了他的自尊心，会诱发他们的叛逆心理。
孩子在外面和别人打架，回家后，父亲不问青红皂白就说，你怎么老是这样，迟早要被学校开除，还骂孩子“不知长进的东西”。孩子在外面打架已经够生气了，回家父亲还这样说他，孩子会怒上加怒，会积下不满情绪，从而更加恨父母，就会出现叛逆心理。当父亲为此想发脾气时，应尽量保持冷静，避免讲有伤孩子自尊心的话。
年10月14日，租住丰台区角门的一名15岁女孩用刀砍伤了自己正在睡觉的母亲。女孩的母亲不到40岁，是外地来京务工人员，由于不满女儿和一些男性朋友过多来往，多次责骂女儿发生冲突。女孩心里积满不满情绪，为了表示自己的不满，就趁其睡熟的时候，向她头上砍一刀，导致颅骨骨折。又是一个父母责骂儿女，而儿女因情绪不满对父母做出的报复行为。
这大多数是家长导致的，家长小小的一句话可以彻底地伤了孩子的自尊心。而不会调节、控制情绪的青少年因此做出一些不可理喻的事。
而有时候，全是青少年自己内心所引发的。不满情绪可能会引发暴力思想；在上海，一名女中学生助跑十米飞踹她的同学；在福州，四女一男在众目睽睽之下暴打一名女生；在山西，23岁的高中教师郝旭东被自己的学生李某捅死在教室；在浙江，31岁的中学女教师被学生掐死在家访途中；在安徽，有两名学生在上课时打架，导致其中一人死亡……这都是不满他人而对他人做出报复行为。以上的一幕幕看似限制级电影中的情景，但却发生在一些只有十几岁的孩子的身上，这一切是那么的触目惊心。青春期青少年正是性欲这种非理性力量最冲动的时期，这种冲动需要找到宣泄口，对他人施暴就是一种典型的宣泄不满情绪的方式，如果不加以规范和疏导，会酿成大祸。
调节和控制情绪，首要培养自己具有乐观的生活态度。无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，对前途充满信心和希望。二要适当地发泄积存在心中的不良情绪。比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。三要保持适当的紧张和热情。紧张是一种情绪，它能维持和提高学习、工作效率。如考试时产生的紧张情绪，能使大脑功能达到最高效率状态。四要善于理智控制自已。青少年的种种要求和愿望，都应符合社会道德和规范，否则就要用理智打消这种念头，不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。这样做对维持心理平衡，培养健康情绪有好处。
月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配行为。如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门。
